A primeira sessão serve principalmente para perceber o que te traz a procurar acompanhamento e para explicar como as sessões seguintes costumam funcionar.
Nesta sessão costumam ser recolhidas informações sobre a situação atual, o motivo da procura e, se aplicável, história de acompanhamentos anteriores. Não é necessário chegar com um relato organizado.
É normal seres questionado sobre o que gostarias de ver diferente, há quanto tempo a dificuldade está presente e como tem afetado o teu dia a dia.
Podes preparar-te com antecedência escrevendo um ou dois exemplos concretos da situação que te levou a marcar a sessão. Não é obrigatório, mas ajuda a organizar o que queres dizer.
No final da primeira sessão, costuma ficar definido se faz sentido continuar, com que frequência, e quais são os próximos passos.