Como funciona
Como funciona a terapia
O acompanhamento começa pelo motivo que te levou a procurar ajuda. Procuramos compreender quando a dificuldade começou e o impacto que tem atualmente na tua vida.
Clarificar o problema
Nas primeiras sessões, falamos sobre as situações que estão a causar sofrimento e sobre aquilo que já tentaste fazer para lidar com elas.
Compreender o que mantém a dificuldade
Alguns problemas persistem porque certas reações produzem alívio imediato, mas acabam por reforçar o sofrimento ao longo do tempo. Identificar este funcionamento ajuda a definir o trabalho terapêutico.
Trabalhar respostas diferentes
As sessões permitem analisar situações concretas e desenvolver formas mais adequadas de lhes responder. O objetivo é que o trabalho realizado na consulta tenha utilidade na vida quotidiana.
Avaliar a evolução
O acompanhamento é revisto regularmente para perceber o que está a resultar e aquilo que precisa de ser ajustado.
Não existe uma duração igual para todas as pessoas. A frequência das sessões e a continuidade do acompanhamento dependem da situação que está a ser trabalhada.
Conhecer o acompanhamento