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Sessões individuais
Para quem procura um espaço regular onde possa falar sobre o que está a viver e trabalhar respostas mais adequadas para a sua situação.
Conhecer as sessões individuais
Acompanhamento
Acompanhamento terapêutico individual
A terapia individual proporciona um espaço confidencial onde podes falar sobre aquilo que está a acontecer e compreender melhor a dificuldade que te levou a procurar ajuda.
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Ponto de partida
Como começa o trabalho
O acompanhamento parte da tua situação atual. Ao longo das sessões, procuramos identificar aquilo que está a manter o problema e trabalhar formas mais adequadas de responder.
Para perceber melhor como decorre o processo, consulta como funciona a terapia.
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Motivos frequentes
Questões que podem ser trabalhadas
- Ansiedade persistente
- Esgotamento emocional
- Dificuldades nas relações
- Problemas na definição de limites
- Separações ou processos de luto
- Baixa autoestima
- Decisões difíceis
- Situações profissionais ou familiares exigentes
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Relações e transições
Para quem atravessa conflitos ou separações, e para quem enfrenta perdas ou mudanças que afetam a sua vida quotidiana.
Explorar este acompanhamento
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Sessões
O que acontece nas sessões
Nas primeiras sessões, procuramos compreender o motivo do pedido de acompanhamento e o impacto que a dificuldade tem na tua vida.
A partir daí, definimos o foco do trabalho. As sessões permitem analisar situações concretas e reconhecer os fatores que continuam a alimentar o problema.
O acompanhamento é revisto regularmente. Se as necessidades mudarem, o foco das sessões pode ser ajustado.
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Formatos
Presencial ou online
Presencial
As sessões presenciais decorrem num consultório em Lisboa, num ambiente reservado e com acessibilidade por transportes públicos.
Online
As sessões online decorrem por videochamada segura. Antes da primeira sessão, recebes todas as indicações necessárias para preparares um espaço com privacidade.
Não tens de escolher sozinho a modalidade certa.
Na primeira conversa podemos perceber o que procuras e qual destas possibilidades parece mais adequada.