Há quem passe o fim de semana sem compromissos e continue a sentir-se esgotado na segunda-feira. Parar de trabalhar não é o mesmo que descansar.
Cansaço e falta de energia continuada nem sempre desaparecem com mais horas de sono. Podem manter-se por semanas, apesar das pausas.
Isto acontece com frequência quando há preocupações por resolver, decisões pendentes ou situações que exigem atenção constante, mesmo fora do horário de trabalho.
Recuperar energia costuma exigir mais do que tempo livre: pode implicar reduzir o número de decisões diárias, resolver uma situação que está em suspenso ou pedir ajuda em vez de continuar sozinho.
Quando o cansaço se mantém apesar do descanso, vale a pena perceber o que está a consumir energia, em vez de assumir que basta parar mais.